PROGRAMM
Das U-livewell Life-Balance Programm für Unternehmen
Das Programm im Detail
Die mentale Kraft wird trainiert, ebenso wie die körperliche Gesundheit und die „Life-Balance“. Gut dosiert und praktisch für alle Lebenslagen, stärkt das „Life-Balancing Programm“ die Resilienz und individuelle Leistungsfähigkeit der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter. Die aufeinander abgestimmten Inhalte kommen aus den folgenden 3 Bereichen.
Mentales Training
Auf geistiger und emotionaler Ebene unterstützen wir die Etablierung von Denk- und Handlungsweisen, die im beruflichen Alltag hilfreich und förderlich sind. Dies umfasst zum Beispiel Zielarbeit, Potentialentwicklung, Konflikt- und Stressmangement, Achtsamkeit und Entspannungstechniken.
Die Leistungen
- Mentales Coaching für einen gesunden und widerstandsfähigen Geist für Mitarbeiter
- Individuelle Mentaltraining-Sessions (online)
- Kontakt zu unseren Mentalexperten
- Entspannungs- und Meditationskurse
- Gesunde Strukturierung des Arbeitstags
- Monatliche Impulse und Informationen zu mentaler Gesundheit, Motivation, Selbstentwicklung
Gesunde Ernährung
Für die Vitalität und Schaffenskraft im täglichen Tun, finden gemeinsame Online Koch-Sessions statt, und wir vermitteln viel Wissenswertes rund um die Ernährung für berufstätige Menschen.
Die Leistungen
- Gemeinsame Koch-Sessions (online)
- Gesundes Kochen für die ganze Familie
- Gesunde Rezepte und einfache Kochtipps für den Arbeitsalltag
- Gesunde Ernährung und die besten Vitamine und Nährstoffe
- Kontakt zu unseren Ernährungsexperten
- Monatlich gesunde Rezepte
Bewegung & Balance
Das Programm stellt die idealen Bewegungsmethoden für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters zur Verfügung. Abwechselnd stehen aktivierende Trainingseinheiten und sanfte Bewegungsabläufe am Programm. Dies umfasst zum Beispiel Full-Body-Workout, Cardio-Training, Rückentraining, Dehnungs- und Entspannungsübungen.
Die Leistungen
- Tägliche Live-Online-Fitnesskurse vor und nach der Arbeit
- Ergonomieschulungen
- Sport für die ganze Familie
- Digitale Sportsession (online) für Fitness
- Rücken und Herz
- Kontakt mit unseren Sportexperten
- Monatliche Impulse mit Workouts
Die Balance, die wir meinen:Die „Life-Balance“
Ja, wir kennen sie, die viel zitierte „Work-Life-Balance“. Sie teilt das Leben in zwei getrennte Kategorien. In die Arbeit und das Leben. Wir von U-livewell meinen, wie Sie: das ist überholt!
U-livewell sieht kein Gegensatzpaar zwischen „Work“ und „Life“. Menschen sind bewegt und bewegen sich dynamisch zwischen Arbeit, Familie und Freunden, „Me-time“ und Freizeit. Herausforderungen des einen Bereichs sind die Herausforderungen des anderen.
Das Berufsleben und das Privatleben von heute sind in einem fließenden Übergang. In dieser Dynamik des Lebens geht es um die gesunde Balance. Um das Ganze.
Dieses Prinzip nennen wir „Life-Balance“.
Das Programm dazu, für Unternehmen, die ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter fördern und stärken:
Das Employee Life-Balancing Program.
Mit Resilienz zur „Life-Balance“
Heute braucht es kraftvolle Gelassenheit und Fokus um den Herausforderungen der äußerst dynamischen (Arbeits-)Welt zu begegnen. Ein wesentlicher Wirkfaktor dafür ist die psychische Widerstandskraft, die Resilienz.
Genau hier setzt das
Employee Life-Balancing Program an:
U-livewell bekräftigt ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, ihre
Resilienz und damit ihre Leistungsfähigkeit zu erhalten und zu stärken.
Somit sind sie sich bewußt was sie brauchen um in Balance zu bleiben. Und, was es braucht um diese wieder zu finden.
Immer wieder auf’s Neue.
Ganzheitlich geht’s besser
Wir alle wissen, „mens sana in corpore sano“. Der gesunde Geist wohnt am liebsten in einem gesunden Körper. Deshalb zielt das „Employee Life-Balancing Program“ auf die Stärkung von Körper, Geist und Spirit ab.
Mit dem ganzheitlichen und dennoch kompakten Programm. Mit praktikablen, einfachen Tools und Übungen für jeden Tag und jede Lebenssituation. Mit nachhaltigem Effekt.
U-livewell. Works well!
Erhalten Sie monatlich Tipps und Tricks, wie Sie die Life-Balance in ihrem Unternehmen verbessern können.
