Skip to content

Meditation

AUDIOFILE

Tauche nun mit uns in diese Meditation ein!

Anmerkung: Beginne Meditation regelmäßig zu üben, und beobachte, welche positiven Veränderungen du in deinem Leben wahrnehmen kannst.

BESCHREIBUNG

Forschungen haben in den letzten Jahrzehnten die vielen Vorteile von Meditation bewiesen. Stress- und Angstabbau, verbessertes Selbstbewusstsein, verlängerte Aufmerksamkeitsspanne, erholsamer Schlaf und verringerter Blutdruck sind nur einige der positiven Auswirkungen, die Meditation auf uns haben kann.

Praktizierende berichten über Verbesserungen in verschiedenen Lebensbereichen: allgemeines Wohlbefinden, Arbeit, Beziehungen, Routine, Selbstliebe, Konzentration, Mitgefühl, körperliches Befinden etc.

Wenn Meditation so viele Vorteile bietet, warum praktizieren dann nicht mehr Menschen? Manchmal fällt es uns schwer, still da zu sitzen. Während wir unseren Gedanken nachhängen, denken wir über die Vergangenheit oder die Zukunft nach, sind gelangweilt oder unruhig. All das sind ganz normale Phänomene während der Meditation. Mit etwas Übung jedoch wird es einfacher, ruhig zu werden und unseren Geist zu beobachten.

Abwechslung gesucht?
Probiere diese Alternativen aus deinem Toolkit

WELCOME BACK

ANMELDUNG ZUM MITGLIEDERBEREICH

© 2021 U-Grow GmbH | All rights reserved.