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U-livewell ist ein ganzheitliches Employee Life-Balancing Programm für Erfolg und Wohlbefinden im Leben. Das „Employee Life-Balancing Program“ ist ideal für alle Altersgruppen und abgestimmt auf die unterschiedlichen Fitness-Levels.
Kurzübersicht
Die wesentliche Bereiche
Mentaltraining
Es unterstützt auf geistiger und emotionaler Ebene, Denk- und Handlungsweisen zu etablieren, die im beruflichen Alltag hilfreich und förderlich sind.
Themenfelder sind zum Beispiel Zielarbeit, Potentialentwicklung, Konflikt- und Stressmanagement, Achtsamkeit und Entspannungstechniken.
Healthy Nutrition
Für die Vitalität und Schaffenskraft im täglichen Tun gibt es gemeinsame Online-Koch-Sessions und viel Wissenswertes rund um die Ernährung für berufstätige Menschen.
Movement & Balance
Die ideale Bewegungsmethode für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters. Aktivierende Trainingseinheiten und sanfte Bewegungsabläufe stehen abwechselnd auf dem Programm. Full-Body-Workout, Cardio-Training, Rückentraining und Dehnungs- und Entspannungsübungen sind Teil des Pakets
Die Mentale Kraft wird trainiert, ebenso wie die körperliche Gesundheit und die „Life-Balance“. Gut dosiert und praktisch für alle Lebenslagen, stärkt das „Employee Life-Balancing Program“ die Resilienz und individuelle Leistungsfähigkeit.