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Schenke dir selbst ein Lächeln

Beschreibung

Ein Lächeln und das Lachen haben eine große entspannende Wirkung. Beim Lächeln drückt der Gesichtsmuskel zwischen Wange und Auge genau auf den Nerv, der unserem Gehirn eine positive Stimmung signalisiert. Dabei macht es keinen Unterschied, ob wir mit oder ohne Grund lächeln. Auch ein gekünsteltes Lächeln (mind. eine Minute!) hat die gleiche positive Wirkung. Es mag dir vielleicht seltsam anmuten, eine Minute zu grinsen, jedoch ist es eine der schnellsten und leichtesten Methoden, unser gesamtes Nervensystem zu entspannen.

Probier es aus!

Anmerkung: –

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