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Erdnussbutter- und Beeren-Smoothie

Zubereitung

  • Mixe alle Zutaten in einem Mixer. Falls dir der Smoothie nicht süß genug ist, kannst du noch Agaven,- Ahorn-, Dattelsirup oder ähnliches dazu geben.

Anmerkung: Der Smoothie hält mindesten 2 Tage im Kühlschrank. Er kann mit in die Arbeit genommen werden oder gleich nach der Arbeit gegessen werden, um den ersten Heißhunger zu stillen.

REZEPT DETAILS

Type: Für einen stressigen Tag

Portionen: 2

Küchengeräte: Mixer

Zutaten: 

  • 1 große Banane
  • ½ Tasse (gefrorene) Beeren
  • ½ Tasse Wasser
  • 1 TL weißes Mandelmus
  • 1-2 EL Erdnussmus

OPTIONAL: ¼ Tasse gekochte Quinoa
Evtl. noch etwas dunkelgrünes Blattgemüse

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