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Die eigene Sonne spüren

Beschreibung

Lege dich bequem auf eine Matte am Boden oder stelle dich aufrecht hin. Spüre deine Wirbelsäule entlang. Stell dir nun vor, wie auf der Höhe deiner Taille eine gelbe, warme Sonne zu strahlen beginnt. Spüre, wie sie sich langsam ausweitet, bis über den Bauch und den Rücken hinaus. Dehne das Licht in dir aus, bis alles um dich herum durch das gelbe Leuchten aus deiner Mitte heraus strahlt. Spüre die Kraft und Stärke des in dir wohnenden Lichts. Genieße es, solange du magst und lass die Strahlen dann kleiner werden und in deinem Bauch pulsieren. Spüre dem Gefühl in dir nach und komme dann wieder ganz in diesem Raum an!

Anmerkung: Beginne Meditation regelmäßig zu üben, und beobachte, welche positiven Veränderungen du in deinem Leben wahrnehmen kannst.

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