Unsere Intension ist es, nachhaltige Veränderung im Leben unserer Teilnehmer zu bewirken. Wann immer du also spürst, dass du gestresst oder angespannt bist, nutze eine der vorgeschlagenen Techniken, um dich wieder in einen Zustand der Entspannung und Ruhe zu bringen. Möchtest du dich körperlich betätigen, dann finde die für dich passende Bewegungseinheit im Movement & Balance-Bereich. Und willst du deinem Körper und Gaumen etwas Gutes tun, dann wähle das für dich passende Rezept aus einem bunten Sortiment an Essensvorschlägen.

Für besonders anspruchsvolle Tage, wie z.B. mit langen Autofahrten oder auf Messen, haben wir für dich einen Tagesplan mit Empfehlungen und Tipps erstellt, damit du auch an solchen herausfordernden Tagen entspannt und fokussiert bleibst.

Ebenfalls haben wir eine Empfehlung für einen abwechslungsreichen Wochenplan zusammengestellt, der deinen Körper und Geist mit unterschiedlichen Übungen und Techniken trainiert. Darin enthalten ist auch ein ausgewogener Ernährungsplan für die Woche. Dieser Wochenplan gilt als Empfehlung für dich. Du kannst ihn natürlich gerne individuell an deine Situation anpassen und gegebenenfalls Übungen und Techniken sowie Rezepte durch andere aus dem Stay Balanced!-Bereich ersetzen.

Wir wünschen dir viel Freude beim Ausprobieren und Schmökern!