Übersicht zum Programm - Basic
In diesem Teil findest du viele wichtige Infos über dein neues resilientes Ich. Infos über Mentale Trainingseinheiten, Infos über Deine Ernährung und über deine Movement & Balance-Trainings. Bitte lies es dir aufmerksam durch. Solltest du Fragen haben, stehen wir Dir selbstverständlich gerne zur Verfügung.
E-Mail Support
Mo-Fr 9am - 5pmE-Mail an: team@u-livewell.com
Get Ready!
4 Tage Vorbereitung in Get Ready!
In diesen 4 Tagen erhältst du täglich über den Mitgliederbereich:
- Übungen und Tipps, um dein mentales Wohlbefinden zu steigern
- Bewegungseinheiten, um deinen Körper in Schwung und Balance zu bringen
- Rezepte und Tipps für eine gesunde Ernährung
- Viele Anregungen und Inhalte, um dein Leben gesünder und resilienter zu gestalten
- Ideen und Impulse, um eine gesunde und ausgewogene Life-Balance zu erschaffen
- Inputs, wie du Selbstfürsorge als fixen Bestandteil deines Alltags integrierst
Big Days!
danach folgen The Big Days! - LIVE
Während diesen Tagen finden Einheiten über eine Online-Plattform statt:
- Wertvolle Mentaltrainings-Einheiten zu den Themen Stressmanagement, Resilienz, Zeitmanagement und Konfliktmanagement sowie gewaltfreie Kommunikation
- Gemeinsame Live-Koch-Workshops, wo wir ausgewogene und einfache Mahlzeiten zubereiten, die sich unkompliziert in deinen Alltag integrieren lassen
- Tägliche Bewegungseinheiten, um deinen Körper gesund und beweglich zu halten.
Stay Balanced!
Das wertvolle TOOLKIT für die Zeit danach.
Danach erhältst du von uns im Stay Balanced! ein wertvolles Toolkit.
Dieses Toolkit, wird dich auf deinem Weg zu einem gesunden und resilienten Lebensstil begleiten und besteht aus:
- Zahlreichen Entspannungsübungen und -techniken
- Atemübungen, die sich einfach in deinen Alltag übernehmen lassen
- Körperübungen
- Meditationen und Fantasiereisen
- Viele Rezepte und Tipps für eine gesunde Ernährung
- Bewegungseinheiten für einen beweglichen und gesunden Körper
