In diesem Bereich findest du die Übersicht deines 4 tägigen Vorbereitungsprogramms Get Ready! inkl. Rezepte und Übungen für die einzelnen Tage. Für eine einfachere Darstellung ist hier auch ein Wochenplan abgebildet, den du als Empfehlung für die Einteilung der vier Vorbereitungstage verwenden kannst. Fühle dich jedoch frei, diesen an deine individuellen Bedürfnisse anzupassen. Wir wünschen dir viel Freude damit!