Dein Programm
Agenda & Themenschwerpunkte - The Big Days!
HEALTHY NUTRITION
TAG 1
- Begrüßungs-Smoothie: Erdnussbutter & Beeren
- Abendessen: Curry mit Reis
- Schoko-Energiebällchen
TAG 2
- Frühstück: Frühstücks-Kekse mit Green-Smoothie
- Mittagessen: Vollkorn-Brot mit Hummus, Gemüsesticks und Blattgemüse
-
Abendessen:
Brokkoli-CremesuppeVollkorn-PizzaChia-Pudding
MOVEMENT & BALANCE
TAG 1
- M&B® Relaxation & Self Care (abends)
TAG 2
- Morgens: M&B® Full Body Workout und Stretching
- Abends: M&B® Happy Heart & Healthy Back
MENTAL BALANCE
TAG 1
- Eröffnungsrunde
TAG 2
- Impulsvortrag über Resilienz & Life-Balance
- Stressmanagement
- Zeit-Management oder Konflikt-Management
Agenda
Zeitplan der LIVE Tage - The Big Days!
TAG 1
- -
13:45 - 14:00
Eröffnungsrunde
14:00 - 14:30
M&B® Relaxation & Self Care
AB 15:00
Online Koch-Workshop | einfaches gesundes Abendessen für deinen Tagesausklang Erklärung des Foodplans sowie Mikro- und Makro-Nährstoffe
Direkteinstieg in das LIVE Programm. Bist du bereit? Wir freuen uns schon auf dich.
TAG 2
- -
06:00 - 06:15
M&B® Full Body Workout
06:30 - 07:00
Gesundes Frühstück für deinen Arbeitstag Zeit für Fragen an Nutrition Trainer
07:00 - 07:30
Impulsvortrag über Resilienz & Life-Balance Mentaltrainer
07:30 - 08:30
Mentaltraining Workshop
08:30 - 08:45
Gesunder Mittags-Snack
09:00 - 10:00
Mentaltraining Workshop (Zeit-Management)
10:00 - 14:00
Me-Time
14:00 - 14:30
Live M&B® Class - Happy Heart & Healthy Back
15:00 - 16:00
Online Koch-Workshop für ein einfaches, gesundes Abendessen nach deinem Arbeitstag
Direkteinstieg in das LIVE Programm. Bist du Bereit? Wir freuen uns schon auf Dich.
E-Mail Support
Mo-Fr 9am - 5pm
E-Mail an: team@u-livewell.com
